Курс домашнего жиросжигания
Фитнес-курс для девушек: стройность, тонус и уверенность за 3 месяца.
Похудей и подтяни фигуру не выходя из дома. 3 месяца домашних тренировок и здорового питания.
Эффективные тренировки с силовой лентой и стулом + лекции о питании для быстрого и долгосрочного результата. Легкий старт, постепенное усложнение, домашние задания и поддержка тренера.
Ваши проблемы:
- Не хватает времени на спортзал из-за работы и семьи?
- Устали от диет с кучей ограничений, которые не работают?
- Раньше не занимались спортом и не знаете, с чего начать?
- Боитесь травм и не уверены, что сможете правильно выполнять упражнения?
- Нет мотивации заниматься самостоятельно?
- Надоело отказываться от красивой одежды, потому что она не по размеру?
Наши решения
- Мой курс можно выполнять в дома, и вам не придется тратить время на дорогу до зала. Длительность тренировки от 40 до 105 минут. Даже если вы мама в декрете, вы сможете найти время для тренировки без посторонней помощи.
- В лекции про питании я расскажу основные принципы построения здорового рациона, без жёстких ограничений. Даже сладости разрешаю. На примере покажу как можно любой рецепт адоптировать под ваши цели. А в телеграмм канале буду делиться с вами готовыми рецептами, возможно и другие участники тоже.
- Мой курс подойдет как новичкам так и опытным девчонкам, со стажем до 2х лет. Курс начнется с легких в освоении движений, плавно наращивает нагрузку и постепенно вводит новые более технические сложные упражнения.
- К каждому упражнению будет видео с техникой движения, а так же вы можете выполнять упражнения вместе со мной и моими котами, чтоб точно не ошибиться.
- Ваши еженедельные результаты дадут необходимый стимул для похудения лучше тысячи слов, а я постараюсь давать обратную связь при проверке вашего домашнего задания.
- Придерживаясь всем рекомендациям моего курса вы сможете носить любую одежду на 3-5 размера меньше. И подчеркивать свои достоинства, а не скрывать.
Задачи курса:
- Сжечь максимальное количество жира
- Уменьшить талию на 8-20 сантиметров
- Носить любую красивую одежду на 3-5 размеров меньше, чем сейчас
- Подтянуть живот, ягодицы, подмышки и руки
- Поднять свой уровень энергичности.
- Укрепить здоровье суставов
- Улучшить гормональный фон
- Нормализовать работу ЖКТ
О курсе:
- Длительность курса 3 месяца, доступен 6 месяцев с момента оплаты.
- Тренироваться можно дома, на спортивной площадке или тренажерном зале.
- Из оборудования нам понадобиться силовая лента(15кг), крепкий стул или диван, надежное место крепления силовой ленты на уровне пола, коврик по вашему желанию.
- В курсе, 1 теоретический блок и 3 цикла тренировок с растущей сложностью. Каждый цикл рассчитан на 1 месяц.
- В теоретическом блоке вы найдете всю необходимую информацию по тренировкам и питанию, а так же ссылки на необходимые для работы приложения.
- Каждый тренировочный цикл содержит 12 тренировок которые будут расти в сложности.
- В каждой тренировке вы найдете подробное описание упражнений и настройки интервального таймера.
- В каждой тренировке вы выйдете подробную видео инструкцию по технике упражнений и видео выполнения, по которому вы можете выполнять вместе со мной.
Самозанятый Фирулев Александр Викторович
ИНН 591805748352
т. +79223002912
г. Нижнекамск
ИНН 591805748352
т. +79223002912
г. Нижнекамск
