Самый точный калькулятор калорий

Пол

Мужчина = 5

Женщина = -161

Рост

Вес

Возраст

Количество шагов за сутки

Суммарное количество шагов за сутки. Более точные данные покажут умные часы и браслеты, телефоны так же отслеживают количество шагов. Час непрерывной ходьбы средним темпом = примерно 5000 шагов

Силовые тренировки

Суммарное время силовых тренировок в неделю, в минутах. Например если у Вас 3 тренировки в неделю по 60 минут, то пишем 180 минут. Работа с тренажерами и свободными весами(штанги, гантели). Если не тренируетесь, ставьте 0.

Кардио тренировки

Суммарное время кардио тренировок в неделю, в минутах. Например если у Вас 3 тренировки в неделю по 60 минут, то пишем 180 минут. Ходьба в быстром темпе, бег, ходьба на эллипсойде, занятия на велотренажере, сайкл, джампинг, плавание и др. Если не тренируетесь, ставьте 0.

Цель

Похудение = 0.9

Похудение ускоренное = 0.8

Сохранение веса\Рекомпозиция = 1

Набор мышечной массы = 1.1

Суточная норма калорий

0 Ккал

Белок

0 г.

Жиры

0 г.

Углеводы

0 г.

У вас есть возможность записаться на 1 бесплатную консультацию. Для этого заполните поля ниже и нажмите на кнопку «Записаться на консультацию».
Вам перезвонят в ближайшее время.

Ваше имя

Ваш телефон

Записаться на консультацию