Анкета

Анкетирование

Заполните анкету, максимально точно ответив на все вопросы, вы получите индивидуальный план работы для достижения вашей цели

Ваше имя

Ваш номер телефона

Пол

Мужчина

Женщина

Расскажите о себе и о том, что привело вас ко мне сегодня?

Какую главную цель вы хотите достичь?

Почему для вас важно достичь этой цели именно сейчас?

Как изменится ваша жизнь, когда вы достигнете результата?

Есть ли у вас конкретные сроки?

Глубокий нутрициологический и фитнес-анамнез

Расскажите о вашем текущем состоянии здоровья. Есть ли хронические заболевания?

Щитовидная железа, ЖКТ (гастрит, колит и др.), сердце, почки, диабет, аллергии.

Когда вы последний раз сдавали анализы крови и посещали врача? Были ли какие-то отклонения?

Особенно интересует: гемоглобин, ферритин, витамин D, B12, TSH, глюкоза, холестерин, ТТГ, Т3, Т4, половые гормоны.

Были ли у вас в прошлом травмы, операции или ограничения в движении?

Боль в коленях, спине, суставах

Есть ли у вас пищевые непереносимости или аллергии?

Опишите ваш типичный день питания: что вы едите на завтрак, обед, ужин, перекусывайте?

Как вы пьете воду? Сколько примерно в день? Что это за жидкости

Вода, кофе, чай, соки, газировка

Как часто вы едите вне дома/заказываете доставку?

Как вы готовите пищу?

жарите, тушите, запекаете

Какие у вас отношения со «вредной» едой? (сладости, фастфуд)

Часто ли бывают срывы?

Как вы относитесь к алкоголю? Как часто употребляете?

Пробовали ли вы диеты раньше? Какие? Какой был результат?

Текущая активность и образ жизни

Есть ли у вас сейчас физическая активность? Если да, то какая и как часто?

Есть ли у вас дома какое-либо спортивное оборудование?

Гантели, коврик, резинки, турник

Ходите ли вы в тренажерный зал или предпочитаете заниматься дома?

Образ мышления и поддержка

Что, по вашему мнению, является вашим самым большим препятствием на пути к цели?

Лень, нехватка времени, отсутствие знаний, стресс

Какую поддержку от меня вы ожидаете?

Жесткий контроль или мягкое руководство?

Ты дисциплинированный человек или нет

Ты считаешь что у тебя хорошая сила воли?